Esta semana somos muy afortunados de contar con los sabios consejos de la chilena Julia Mora, quien es madre de dos, educadora de párvulos con experiencia y estudios en psicología del aula y yoga infantil. Julia es una amante de la educación. Si quieres seguirla en redes su Instagram es @educando_ando_
Hoy nos hablará acerca de la importancia del autoestima en los niños.

 “Si el niño percibe que los demás tienen una buena imagen de él, se formará un autoestima positiva, desarrollando hacia sí mismo una actitud de aceptación y, por lo tanto, su actitud  hacia los otros será amable y cooperadora”  Neva Milicic  y Soledad López de Lérida
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            Todos y todas tenemos una visión acerca del autoestima, qué es y para qué nos puede servir a lo largo de nuestra vida. Hoy los y las invito a reflexionar, sobre la autoestima y autoconcepto que están formando los niños y niñas en sus hogares y centros educativos.

            Primero que todo, quiero hacer una distinción entre autoconcepto y autoestima, el primero hace referencia al ámbito cognitivo, es una reflexión del “yo” ( ej: tengo el pelo largo), mientras que el segundo, hace referencia al ámbito afectivo, ya que apunta a la valoración de dicha reflexión (ej: me gusta mi pelo largo). Estos conceptos no pueden ser vistos por separado, sino más bien se entrelazan y complementan, ya que ambos responden a la opinión sobre sí mismo. Es necesario mencionar, que estos conceptos pueden ir cambiando a lo largo de nuestra vida, a partir de las experiencias vividas junto a otros.

            La autoestima permite un bienestar socioemocional en las personas, que tengan un nivel alto de seguridad, acceder a sus emociones, sentimientos, necesidades y a la capacidad de poder responder a ellos de manera optima y efectiva.

 Según los investigadores André y Lelord (1999), “la autoestima está compuesta por tres ingredientes…”

1. El amor a sí mismo. Es quererse a pesar de los fracasos, limitaciones y defectos. Cuando falta amor propio, las dudas sobre las capacidades son mayores, y la sensación de no poder alcanzar objetivos o metas aumenta.
2. La visión de sí mismo. Es el reconocimiento de defectos, potencialidades y cualidades propias. Sin embargo, esta visión se forma en las niñas y niños, por las opiniones o comentarios de su entorno familiar y educativo.
3. La confianza en sí mismo. Se ve reflejado en las acciones que realiza la niña y el niño y cómo enfrenta situaciones nuevas o difíciles.  

¿Cómo podemos desarrollar o favorecer el desarrollo de la autoestima en nuestros niños y niñas?
Los adultos somos los responsables, de generar ambientes propicios para desarrollar una autoestima positiva, ya que la autoestima a pesar de ser un constructo personal e individual, se forma en base a las opiniones, comentarios y experiencias con otros.

            Como adultos debemos generar un ambiente que favorezca el desarrollo de una autoestima positiva, permitiendo que niñas y niños desarrollen sus intereses, el ambiente en el cual se desenvuelvan sea seguro para fomentar la creatividad y autonomía. Es positivo que los niños y niñas estén presentes en ambientes lúdicos, divertidos y con sentido del humor, también que las relaciones estén siempre basadas en el respeto, otorguen sensación de seguridad, protección y confianza. Como consecuencia a éstas prácticas, nuestras niñas y niños, pueden solicitar ayuda a otro, reconocer su propio valor, tolerar mejor el fracaso, resistir la adversidad, pueden desarrollar la confianza en sí mismos apoyada en su autoeficacia, actúan y reaccionan con rapidez y seguridad.

            Al contrario, si como adultos, mantenemos conductas o relaciones con nuestros niños y niñas, en las que predomina la desvalorización, existe carencia de afecto, escaso tiempo e instancias de juego, ambiente de desprotección e inseguridad,  limitación de la autonomía, critica constante.  Estaremos favoreciendo en ellos, una autoestima negativa, la cual genera en los niños y niñas una sensación de bajas expectativas de éxito, lo que limita sus potencialidades. Asimismo, les es difícil tolerar el fracaso o instancias de evaluación, ya que presentan una reactividad emocional, que les genera un gran ansiedad. Cuando las niñas y niños son sancionados a través de criticas, desvalorizaciones y lenguaje peyorativo, tienden a generar un nivel de violencia interior, la cual tendrá diferentes manifestaciones.

Entonces…¿por qué es importante?

La importancia de la autoestima radica entonces, en que si las niñas y niños no se quieren a sí mismos, con gran dificultad podrán ser felices.
Los y las invito a reflexionar sobre nuestras prácticas de crianza y enseñanza, ¿qué ambiente estoy generando para el desarrollo de la autoestima?, ¿cómo corrijo a mis niños y niñas?, ¿se sienten seguros y acogidos?, ¿tiendo a criticar cuando intento cambiar una conducta en mi hijo o hija?, ¿doy espacio para que los niños y niñas puedan alcanzar éxito en sus labores?, ¿cuán a menudo converso con mi hija o hijo sobre sus interés y deseos?
 

 
Bibliografía de referencia
André, C. Y Lelord, F. (1999). L’estime de soi. Editions Odile Jacob, París.
Milicic, N. y López, S. (2012). Niños con autoestima positiva. Editorial Planeta, Chile.

Les presento a Paula Suárez, licenciada en pedagogía infantil, egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá, con más de 10 años de experiencia como docente en jardines infantiles, brindando apoyo  y acompañamiento a los niños y sus familias durante sus procesos de desarrollo integral a nivel educativo. Paula trae con ella recomendaciones muy valiosas para el regreso a clases. Muy recomendadas para todos los que ya volvieron o estar prontos a retornar a clases de manera virtual. 


¿Qué debemos tener en cuenta para el inicio a clases con la nueva metodología de la educación virtual?

La educación virtual se ha convertido en el nuevo reto para padres, niños y educadores, desde el preescolar hasta el bachillerato, los cambios han sido fuertes en especial todo el tema de la interacción social con el que contaban nuestros niños. Jardines infantiles y colegios eran el más importante espacio para su desarrollo social.

Para los padres esta nueva estrategia metodológica ha sido todo un reto, al organizar sus tiempos en casa para coordinar actividades de trabajo, administrar el hogar y educar a sus hijos, todo al mismo tiempo y todos bajo el mismo techo, ¿ha sido fácil para los adultos? NOOO y saben que, para los niños tampoco, no importa la edad ni el nivel académico en el que se encuentren nuestros hijos, realmente no ha sido fácil, entonces ¿qué hacemos? ¿Cómo podemos sobrellevar este momento?, ¿cuál es la receta perfecta para que todos los hogares funcionen?, ¡¡SORPRESA!! NO EXISTE!

Pero tranquilos, podemos tratar de sobrellevar esta nueva vida con nuestros niños, vamos ver unos puntos claves para tener en cuenta ante el nuevo ambiente educativo virtual.
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1. Rutina. Esta es la base de todo, al iniciar nuevamente las clases virtuales es importante retomar la rutina. Lo ideal sería que el día comience como un día normal yendo a su jardín o colegio, solo que esta vez el colegio es en casa, sin embargo, hay que levantarse, bañarse, ponerse el uniforme, desayunar, iniciar las clases. Si el niño tiene uniforme debería usarlo, ¿Por qué ponerse el uniforme? Bueno pues estamos entrando al colegio virtual, yendo de clase en clase con una profesora o profesor y junto a sus compañeros, realizando actividades y siguiendo instrucciones, es importante mostrarle al niño que aún estando en casa hay un espacio para su jardín o colegio, estar con el uniforme puesto ayuda a centrar y enfocar al niño en la importancia y seriedad de ese momento.
   
2. El ambiente o espacio de trabajo. Es importante contar con un espacio tranquilo, en donde el niño pueda realizar sus clases virtuales sin ruido, sin mucha gente a su alrededor transitando que pueda generar estímulos de distracción. Para esto se recomienda que este sentado de manera cómoda frente a la pantalla, que tenga un espacio para realizar las actividades de mesa o de movimiento que le exijan durante la clase.
   
3. Materiales. Cuando el niño inicie su sesión es importante que tenga sus útiles y demás materiales listos, así no tendrá motivos de dispersión como levantarse o salir apresuradamente a buscar lo que necesita y así perderse de la instrucción de la actividad y en algunos casos la motivación ante el trabajo, así mismo tener los útiles listos ayuda a que su tiempo en pantalla sea mas eficiente y pueda aprovecharlo al máximo.
   
4. Paciencia. Este es un tema que va dirigido a la persona que esta acompañando el proceso virtual en casa, es difícil, lo sabemos no somos profesores, muchos no entendemos el contenido académico que hay que acompañar, entonces tranquilos, respiremos profundo, seamos pacientes, se vale preguntar, recuerden que para los niños no es fácil que sus padres o acompañantes jueguen el mismo roll al mismo tiempo padre/profesor, entonces demos tiempos de espera al realizar o explicar un ejercicio o actividad, busquemos ayuda externa de amigos, profesores, familia, que puedan ayudar a despejar dudas, si es el caso hablamos con el profesor. Hay que tener en cuenta que a veces el niño puede estar en la actividad bajo sus tiempos y puede ser que el adulto sea el que sienta frustración durante la realización de esta así que respire profundo y permanezca tranquilo. Los niños están en lo que deben estar APRENDIENDO, y pues los acompañantes también, tengamos en cuenta que estamos todos en el mismo lado y bajo las mismas circunstancias así que paciencia.
   
5. Pausa activa. Hay que tener en cuenta que esta nueva modalidad virtual puede cansar un poco por la falta de la presencialidad del profesor frente al niño o por el tiempo que este permanezca sentado frente a la pantalla. Así que podríamos tener como estrategia el ofrecer un objeto que el niño pueda mantener en su mano, OJO no para distraerlo de la clase, aclaro que el objeto no debería ser un juguete, podría ser un bloque, un borrador, una pelota antiestrés, etc. También se vale pararse, llevar los brazos arriba – abajo, al frente – atrás, darle una vuelta a la silla y volverse a sentar y continuar con la actividad.
   
6. Estar preparados. Los jardines infantiles o colegios podrían estar enviando contenido de sus clases, cronogramas de actividades de la semana o del mes, planeaciones, mails en los que se da información que busca anticipar a las familias sobre el trabajo que se llevara a cabo durante las clases. Es importante leer cada mail que reciba del colegio o jardín eso ayudaría mucho a la organización del día a día y así mismo, evitaría correr por útiles o materiales a ultimo momento que dificulten la participación o el desarrollo de la actividad.

Esperamos que estos temas los tengan en cuenta para el inicio a clases y les sirvan de apoyo para iniciar un mejor y renovado año escolar virtual. Sin embargo, todas las familias son diferentes, en espacios, apoyos y dinámicas, escojan siempre las pautas que mejor se adapten a su estilo de vida en estas circunstancias y recuerden que en este partido todos en casa pertenecen al mismo equipo, así que ánimo, esto pasará pronto.
 
 

Quiero darle las gracias a Maria Giovanna por aportar a Artysteps su maravillosos conocimiento y sobretodo al bienestar de nuestros niños.

​Maria Giovanna Limongi es una psicóloga colombiana. Obtuvo un master de psicología cognitiva en la Universidad de Paris VI, Francia y se certificó como psicóloga escolar en la Universidad de Denver, Colorado USA. Trabajo varios años en colegios en Denver, y luego en consultorio privado en Paris, con niños y adolescentes. Es experimentada en problemas de aprendizaje, y déficit de atención e hiperactividad. Ha trabajado con niños bilingües durante muchos años. 


Manejar la ansiedad y el miedo.
Un aspecto importante que hay que tener en cuenta es que los niños son muy sensibles a la ansiedad de los padres. Para que estén tranquilos y se sientan seguros, los padres deben tratar también de mantener la calma. Cuando esté en casa con sus hijos, si se siente demasiado ansioso, tome turnos con su pareja y tome un descanso si es posible. Es importante enseñarles a los niños que los padres necesitan tiempo de tranquilidad en algunos momentos del día, y que los niños lo deben respetar.
Escuchar algo de música, hacer una breve relajación, un ejercicio de atención plena (mindfulness), hacer ejercicio, o simplemente descansar en un lugar tranquilo, son algunas posibilidades para lograr un poco de calma. Está bien explicarles a los niños (según la edad), que ustedes también pueden sentir a veces miedo, pero que están ahí para protegerlos y que todos trabajamos juntos como sociedad para superar esta situación y protegernos unos a otros.
Cuando sienta a sus hijos ansiosos, intranquilos o agitados, deles oportunidades de dibujar, escribir o crear para expresar sus sentimientos. Deje que expliquen lo que sienten sin interrumpir, ni interpretar y tranquilícelos recordándoles cuanto los quiere. Recuérdeles que esta situación terminará y que poco a poco volveremos a tener una vida normal.
Evite exponer a los niños pequeños a las noticias, así como a los medios de comunicación tanto como sea posible. Cuando discuta sobre el virus, pregúnteles lo que saben primero para corregir la información incorrecta que puedan tener y que los puede estar preocupando. Explique la situación con palabras sencillas, sin usar demasiados detalles.
Para los niños mayores, sea flexible en el uso de pantallas durante el tiempo libre, ya que es la única manera de relacionarse con los demás y socializar. Organice conversaciones con amigos de vez en cuando, para que puedan sentirse conectados. Los niños pequeños deben estar supervisados cuando usen el computador, y este debe estar en un sitio central de la casa.


Contribuir al control de las emociones
Es normal sentirse enojado, especialmente cuando los tiempos son difíciles. Es importante, sin embargo, asegurarnos de que no lastimamos a nadie, mientras que estamos enojados o frustrados, ¡especialmente si no podemos salir fácilmente de la casa!
Cuando los niños estén tranquilos, es un buen momento para enseñarles estrategias para controlarse. Por ejemplo, pídale al niño que cuente hacia atrás y vaya a un lugar tranquilo hasta que se sienta mejor y pueda hablar más calmadamente. Practique con ellos como disminuir el ritmo respiratorio y como respirar profundamente y más lentamente. Un baño de tina y jugar con agua, o escuchar música tranquila puede ser relajante también. Cuando el niño esté calmado, puede explicar más fácilmente cual es el motivo de su frustración o enojo.
Ayuda mucho considerar cada día como un nuevo día, sin recordarle al niño lo que hizo mal los días anteriores. Esto es especialmente importante, cuando los niños tienen un comportamiento difícil.
 
 
Proponer una rutina diaria con flexibilidad
No hay necesidad de que los niños se despierten súper temprano ya que los días son largos, así que sea flexible acerca de comenzar el trabajo académico, un poco más tarde de lo habitual. Es importante estructurar el día y mantener una rutina, entre el tiempo para hacer ejercicio, el tiempo para aprender algo nuevo, tiempos para pasar en familia, y un montón de tiempo para jugar.
Especialmente durante los primeros días, sea flexible sobre las tareas escolares. Necesitarán un tiempo de ajuste y descansos.  Reduzca la presión para los niños y para usted mismo. Si los niños tienen dificultad para concentrarse, comience la sesión de estudio por 5-10 minutos de ejercicios de estiramiento, y proporcione un breve descanso en medio de la sesión si es necesario. Otra posibilidad es cambiar las actividades a menudo, para mantener el interés en el tema. Enseñe las nociones importantes cuando sienta que el niño está más receptivo. Repita las nociones importantes el siguiente día, especialmente si el niño tuvo un día difícil el día anterior. ¡Recuerde que todos tenemos días difíciles y los niños también!
Puede ser interesante trabajar en un concepto durante una semana o un día, con la ayuda de explicaciones cortas, historias, dibujos y cualquier cosa que pueda ayudar a los niños a entenderlos y practicar. Estos son posibles conceptos para trabajar, uno a la vez: paciencia, cooperación, empatía, tolerancia, solidaridad, comunidad, respeto. También puede hablarles acerca de que es un pensamiento positivo  y dar ejemplos.


Como dar instrucciones
Al dar una instrucción a sus hijos, describa exactamente lo que le quiere que hagan, en frases simples y cortas, en lugar de decir lo que no deben hacer. Mantener un tono de voz tranquilo, pero muy firme, funciona mejor que gritar o enojarse. Demasiada emotividad al pedir algo, disminuye su efectividad.
Evite frases como "cálmate" o "compórtate". Son conceptos abstractos para un niño y además pueden significar muchas cosas. En su lugar, use el nombre del niño y describa exactamente lo que necesita o desea que haga. Por ejemplo, "Pedro, necesito que tomes el libro y leas durante cinco minutos", o "Sofia por favor baja la voz ", o "Lisa deja de gritar, siéntate en un lugar tranquilo y comienza a respirar lentamente contando hasta …."
No repita las instrucciones con frecuencia (a menos que su hijo /hija tenga problemas de atención), ya que perderá en eficacia y podrían dejar de escucharlo. Si no funciona, trate de dar puntos por un buen comportamiento, que se pueden intercambiar por tiempo para jugar, o para hacer menos tareas durante un día.
Utilice el rincón con moderación en un lugar "aburrido" de la casa (un minuto cada año del niño sin juguetes alrededor) si realmente es necesario, pero sea flexible, pues estos son momentos difíciles para sus hijos.
 
Algunas ideas para explorar durante el tiempo libre

Es una buena idea hacer un ejercicio o sesión de yoga para los niños por la mañana, ya que este es el momento en que van a necesitar más (encontrarás muchos en la web).

Los niños pueden participar en tareas como recoger sus juguetes, organizar sus calcetines, doblar su ropa limpia, aspirar su habitación (para los mayores) y otras que no representan un riesgo higiénico para ellos.

Pueden aprender un hecho divertido al día y/ o jugar un juego de memoria o un juego de adivinanzas. Ejemplo de juego de memoria:

Cada persona dice "Dentro del baúl de mi tía Sofia había .......  y cada persona debe repetir lo que ha dicho la persona anterior y añadir una nueva palabra. Por ejemplo," dentro del baúl de mi tía Sofia había un par de calcetines verdes, y la siguiente persona dirá "dentro del baúl de mi tía Sofia había un par de calcetines verdes y un papagayo, etc....). hasta que alguien no pueda recordar una de las palabras y pierda.
Otra versión se puede jugar con objetos. Cada persona trae objetos pequeños. Se coloca un objeto en una bolsa. Los niños nombran todos los objetos que ya están en la bolsa. Cuando ya no pueden recordar, el juego termina y comienza de nuevo.
Juego de adivinanzas:
Una persona piensa en un animal y sólo puede responder por sí o no, y los jugadores hacen preguntas para adivinar lo que es.
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Disfrazarse usando sólo objetos o ropa que se encuentra en la casa, o en la habitación.
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Desarrollar habilidades de observación: Por ejemplo, una persona mira en la habitación y dice, "Veo, veo algo azul, o veo (nombra un objeto) y el que lo encuentra primero gana. Este juego entretiene a los niños cuando viajan en carro.

Juegos de construcción con cojines de sofá y sábanas viejas: Si usted vive en un lugar pequeño, construir un pequeño refugio puede ayudar al niño a aislarse allí cuando lo necesite, y leer un libro o jugar con su juguete favorito.

Construir cosas con materiales reciclados (antiguos y limpios) desde casa.  ​

Jugar a sillas musicales. Se usa una silla menos que el numero de niños. Los niños caminan en circulo alrededor de los asientos al ritmo de la música y luego se para la música. El niño que no se puede sentar sale del juego y se elimina una silla.  

Fomente la lectura y, si es posible, lea con sus hijos. Si el niño tiene problemas para leer, puede escuchar historias de audio, libros o canciones.  

Fomente el dibujo, el baile y cualquier actividad artística y creativa.

Prepare recetas simples en que los niños puedan participar.  
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Dealing with anxiety and fear.
One important aspect to keep in mind is that children are very sensitive to parental anxiety. For them to be calm and feel safe, parents should try to remain calm as well. When at home with your children, if you feel too anxious, take turns with your partner and take a break if possible. Listen to some music, do a short relaxation, a mindfulness exercise or some physical exercises, or just rest in a calm place. It is okay to explain to them, that you also are afraid and that we are all working together as a society to overcome this situation. Teach them that you might need some quiet time at moments during the day. Provide children with opportunities to draw or write to express their feelings. Let them talk about feelings without interrupting or interpreting and reassure them about your love for them. Remind to them, that there will be and end and that we will have a normal life again.
Avoid exposing young children to the news, as well as to the media as much as possible. When discussing about the virus, ask them what they know first in order to correct wrong information that they must have. Explain the situation in simple words, without using too many details.
For older children, be flexible in the use of screens during free time, as it will be there way to relate to others and socialize. Organise skype conversations with friends from time to time, so they can feel connected.


Dealing with anger
It is normal to feel angry especially when times are difficult. It is important, however, to make sure that we do not hurt anyone else, while being angry or frustrated, especially if we can not easily go out of the house!
Teach children how to deal with anger (teach this before, when they are no angry).
Ask the child to count backwards and go to a quiet place until he/she feels better and can speak. Help your child decrease his breathing rhythm slowly or for active ones, to kick a pillow or cushion. Bathtubs and playing with water, can be very relaxing as well.
Consider every day like a new day, without reminding the child what he did wrong before.


Daily routine with flexibility
There is no need for children to wake up super early as days are long, so be flexible about starting the academic work, a little later than usual. It is important to structure the day and to keep a routine, between time to exercise, time to learn something new, times to spent as a family, and lots of times to play. Parents and children get dressed every day, so children feel that parents are in control of the situation.
Especially for the first days, be flexible about schoolwork. They will need an adjustment time, and breaks.  Lower the pressure for children and for yourself. If children have difficulty concentrating, start the homework session by 5-10 minutes of simple stretching, and provide a short break in the middle of the session if needed. Another possibility is to change activities often, to keep the interest in the subject. Teach the important notions when you feel that they are most receptive.
It might be nice to work on one concept during a week or a day, with the help of short explanations, stories, drawings and anything that can help children understand them and practice. Possible ideas of concepts to work on, one at a time: patience, cooperation, empathy, tolerance, solidarity, community, respect. Talk about positive thoughts and give examples of positive thoughts.

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Giving instructions
When giving an instruction, describe exactly what you will like them to do in short simple sentences, instead of telling the child what he/she should not do. Keeping a calm, but firm tone of voice, works better than screaming or getting angry. Emotional responses decrease compliance and make the situation worse.
Avoid abstract sentences such as “calm down” or “behave”, but instead use the child’s name and describe what you need or want them to do. For example “Peter, I need you to pick up a book and read for five minutes”, or “Sophie please lower your voice and walk slowly”, or “Thomas please use a nice voice when speaking to your brother”, or “Lisa please stop moving around, sit in a calm place and start breathing slowly and counting until …..”
Do not repeat instructions often (unless your son/daughter has attention problems), as you will lose in efficacy and they might stop listen to you. If it does not work, try giving points for good behaviour that can be exchanged for time to play video games or to play, or to do less chores for a day.
Use time-out sparingly in a “boring” place of the house (one minute per year of age of the child, no toys around), if really needed, but be flexible, car these are difficult times for your children as well.
 
A few ideas to explore during free time

• It is a good idea to do an exercise or yoga session for children in the early evening, as this is the time when they are going to need it more (you will find many on the web).
• Children can participate in chores, such as picking up their toys, pairing their socks, folding their clean clothes, vacuum their room (for older ones) and others that do not represent a hygienic risk for them.
• They can learn a fun fact a day and or play a memory game or a guessing game.

               Example of memory game:
 Each person says “Inside Ant Sophy’s chest there were …….  and each person must repeat            what has been said by the previous person and add a new word. For example,” inside Ant Sophy’s chest there was a pair of green socks, and the next person will say “inside Ant Sophy’s chest there was a pair of green socks and a clown etc….). until someone can not remember one of the words and loses.
Another version can be played with objects. Each person brings small/medium size objects. An object is placed in the bag. Children name every object that is already in the bag. When they can not remember anymore, the game stops and starts again.
               Guessing game:
One person thinks of an animal and can only answering by yes or no, and the players ask questions to guess what it is.

• Dressing up:

Using only objects or clothes found in the house, or in the room.

• Developing observation skills:

For example, one person looks in the room and says, “I see, I see something blue, or names an object” and the one who finds it first wins.

• Construction games with sofa cushions and old sheets:

If you live in a small place, building one little refuge can help the child isolate there when       he/she is in need, and read a book or play with his favourite toy.

• Build things with recycled (old and clean) materials from home.
• Play musical chairs.
• Encourage reading and if possible, read to them.
• Listen to audio stories, books or songs (Spotify or web).
• Encourage drawing, dancing and any other artistic activities.
• Encourage baking and help with cooking activities.

 
 
 
 
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